Bilan des 24 mois

Que de changements en 2 ans ! Tout est passé si vite… J’en oublierais presque d’où je viens et j’ai vraiment du mal à me reconnaître sur des photos prises avant ma sleeve. Il est temps de partager avec vous un rapide état des lieux.

J’ai désormais stabilisé mon poids aux alentours de 88kg depuis 1 an. J’ai conservé un réflexe naturel de me peser chaque matin mais ma balance m’affiche régulièrement le même poids à quelques 500 grammes près, en plus ou en moins selon ma pratique sportive.

Côté sport justement, j’ai réalisé un autre défi sportif en finissant un triathlon longue distance lors des championnats de France à Gravelines en juillet dernier. Après 3km de natation (en 1h pile), j’ai enchaîné 90km en vélo (32km/h de moyenne) pour finir avec beaucoup de difficulté un semi-marathon de 21km en course à pieds (2h30). Je connais désormais ma limite : après 5h30 d’effort, mon corps lâche. Je suis finisher mais j’ai hâte de recommencer l’an prochain avec un meilleur plan d’entraînement pour tenter de finir un IronMan en 2017 (serait-ce mon objectif final ???). La pratique sportive est vraiment une clé de réussite pour la sleeve.

Je continue à respecter à la lettre les principales restrictions alimentaires :

  • pas de boisson gazeuse. C’est finalement très facile à supporter, même par fortes chaleurs en voyant mes enfants boire de grands verres de coca zéro avec des glaçons. Je n’étais pas un grand buveur de bière non plus.
  • pas de plats à base de poireau, flageolets, … pour éviter les désagréments gazeux
  • éviter de boire en mangeant, même si ça m’arrive régulièrement de boire malgré tout quelques gorgées. Le souci c’est que l’estomac est alors trop vite plein et que j’ai faim plus vite quelques heures après. Il vaut mieux se rassasier avec des protéines.
  • pas de grignotage dans la journée. C’était déjà le cas avant et ça reste valable. Dans le cas contraire, la sleeve n’est pas indiquée. Il faut prendre le temps de faire une pause “goûter” vers 16h pour éviter d’avoir trop faim en rentrant le soir après le boulot.
  • arrêter de manger dès la sensation de “plein” dans l’estomac, sous peine de vomir le trop plein. La punition ne tarde pas dans ce cas. Cela m’est déjà arrivé 3 fois en tout en voulant prendre un dessert trop tôt juste après avoir mangé.

Globalement, je garde des réflexes de “gros mangeur”. Je mange trop vite et si je me trouve face à un buffet, je suis tenté de goûter tous les plats et finalement, il y a beaucoup de gâchis. J’ai constamment un véritable “ange gardien” qui veille sur mes quantités lors de mes repas. C’est vraiment fabuleux et sans cela, je serais déjà redevenu obèse, c’est certain.

Voilà les retours que je voulais partager avec vous. Prochaine étape, étudier quand même la suppression du surplus de peau sur le ventre mais ma femme n’est pas d’accord. Cela ne m’a pas vraiment gêné cet été sur la plage. A voir… Prochaines news dans 1 an ou avant s’il se passe un événement intéressant 🙂

Bon courage à tous les futurs opérés de la Sleeve. J’espère que ce blog vous donnera de l’énergie et du courage pour oser passer le cap. Je ne peux pas répondre à tous vos messages sur les conditions pour bénéficier de la sleeve. Il faut vraiment prendre contact avec votre médecin ou votre chirurgien avant tout.

Bilan des 18 mois

Avant toute chose, je vous souhaite une excellente année 2015 et surtout une excellente santé avec quelques kilos en moins 🙂

J’avais RDV ce lundi avec mon chirurgien pour faire le bilan des 18 mois après l’opération. Le résultat est globalement bon malgré 2 kilos en plus sur la balance depuis le précédent bilan il y a 6 mois. Nous avons donc listé ensemble toutes les raisons qui ont amené à cette légère prise de poids :

  • ce bilan a lieu juste après les fêtes de fin d’année
  • la météo est moins favorable pour pratiquer du sport plus intensément
  • les sensations de faim réapparaissent plus facilement et je commence à manger un peu plus qu’avant même si j’arrive vite à satiété
  • mon alimentation n’est pas assez équilibrée (trop de sucres rapides, pas assez de protéines)
  • je ne bois pas assez d’eau plate pendant la journée
  • j’ai eu moins tendance à surveiller ma balance chaque matin (ce qui n’est pas forcément un mauvais signe)

Bref, une petite surveillance s’impose tout de même. J’ai donc fait un peu plus attention toute la semaine, j’ai fais un peu plus de sport et je sens que j’ai déjà perdu du poids assez facilement.

J’avais également réalisé une prise de sang samedi dernier. L’infirmier m’a prélevé pas moins de 9 tubes de sang pour vérifier notamment les indicateurs de vitamines qui sont apparemment à risque. Il faut compter 45€ de frais non remboursés par la sécu. J’ai reçu les résultats ce matin et je constate simplement une légère carence en vitamine D. Din ch’nord, on n’a pas assez de soleil 🙂 Par contre, les 6 mois de prise de vitamine B12 ont été bénéfiques car le taux est redevenu normal.

Globalement, tout va toujours très très bien et je me sens très bien dans mon nouveau corps 🙂 Prochain RDV d’ici 1 an… A bientôt.

Bilan des 14 mois

Voilà quelques temps que je n’ai pas donné de nouvelles. Alors en voilà quelques bonnes 🙂

Cela fait maintenant 14 mois que l’opération a eu lieu et je vais de mieux en mieux. Mis à part un dernier bilan sanguin qui a mis en évidence un manque de vitamine B12, tout va pour le mieux. Je traite cela actuellement avec une gélule à avaler chaque mois pendant 6 mois.

Je pèse ce matin 85,6kg. J’ai donc perdu plus de 56 kg : c’est vraiment fabuleux. La raison essentielle de cette perte de poids est vraiment liée à la pratique sportive devenu intensive au fil des mois. Pour tout vous dire, j’ai participé cet été au Triathlon d’Embrun : le fameux EMBRUNMAN en courte distance. Au menu : 1,5km de nage + 42 km de vélo avec 700m de dénivelé positif + 10 km de course à pieds. Moi qui avait peur d’être éliminé au temps (car il y a des temps limites à respecter), j’ai terminé en bonne position proche de la 500ème place sur les 1000 participants. J’étais fatigué après pus de 3h d’effort mais tellement heureux et ému d’avoir réalisé cette performance. C’était mon défi personnel pour 2015 et je l’ai finalement réalisé dès cet été !

Vous l’aurez compris donc : I’M (toujours) VERY HAPPY !!!

Bilan 1 an après

Que le temps passe vite ! Me voilà aujourd’hui à l’hôpital pour un bilan post opération 1 an pile jour pour jour après mon opération… avec 54kg en moins sur la balance 🙂

Je me remémore le stress que j’avais en attendant dans cette chambre d’hôpital à l’époque. Il est bien moins important aujourd’hui même si j’appréhende encore un peu l’anesthésie. Et oui car, au programme du jour :
– une prise de sang
– une fibroscopie en début d’après midi
– une pesée et prise de tension
– une visite de la psychologue
– une visite de la diététicienne

J’espère croiser l’équipe médicale et mon chirurgien pour fêter cette victoire ensemble.

Je ne sais pas si le sujet de la chirurgie réparatrice sera abordé car globalement mon corps n’a pas trop mal supporté cette transformation radicale. Je pense que c’est dû au sport que je pratique très activement 4 à 6 fois par semaine. Je ne ressent pas le besoin d’enlever le surplus de peau et je n’ai pas envie d’une 2ème opération surtout.

Mon bilan personnel est extrêmement positif. J’ai retrouvé un corps “normal” et j’ai le sentiment d’avoir rajeuni de 10 ans 🙂

Ma famille et mes collègues au travail sont maintenant tous habitués à ce nouveau corps. Ceux qui ne m’ont pas vu depuis plusieurs mois ont souvent un choc ! Pour tous ceux qui ne me connaissaient pas avant, ils ne s’imaginent pas le chemin parcouru et quand je leur raconte mon aventure, ils sont toujours extrêmement surpris et ils ont du mal à m’imaginer avec 50kg de plus.

Je n’ai plus aucune souffrance pendant ni après le sport et c’est devenu une vraie habitude de vie. Quel plaisir de nager, courir et faire du vélo ! Mon prochain triathlon aura lieu le 5 juillet et je suis bien préparé ! Mes dernières performances :
– plus de 3h de vélo route à 32km/h de moyenne
– courir le 10km en 52 minutes
– nager 2,5km en 50 minutes
Pas mal !

Autre habitude de vie : la nourriture. Je ne souffre jamais vraiment de la faim et les “envies” sont très très vite comblées par un petit morceau de pain au beurre ou un fruit. Étant donné que je fais beaucoup de sport, je dois compenser en prenant un encas vers 11h le matin, en buvant bien avant et après les repas et en prenant un goûter vers 16h. Tout cela est devenu mon quotidien et je n’y pense même plus. Je n’ai plus du tout de remontées acides et je mange presque de tout. Je reste très attentif à ne pas boire de gazeux ni manger les aliments interdits (flageolets, choux, poireau…). Seuls les aliments très gras (chips, frites, nutella, hamburger…) me provoquent de fortes gênes de digestion ( brûlures). C’est étrange la façon dont le mental réagit face à des douleurs après manger : on n’en a plus envie après même si on c’est régalé en le mangeant. Tous les aliments “plaisirs” sont devenus difficiles à digérer donc je n’en ai plus envie !

Côté budget, j’ai dû changer de garde robe en 3 vagues successives à 100kg, 90 kg et maintenant. Depuis que mon poids est stabilisé, je peux me faire un peu plus plaisir. Je porte des vêtements en taille L quand il me fallait du XXXL il y a un an. Nous avons fini par liquider tous mes vieux habits au relais.

Pour conclure, je n’aurais souffert qu’une seule journée après l’opération et l’avenir est maintenant devant moi. Je ne regrette vraiment rien et je ne peux que le conseiller si c’est possible de la faire.

J’espère que ce blog permettra à d’autres personnes en obésité morbide de passer le cap et d’oser cette opération (miracle dans mon cas).