Un joli cadeau de Noël : 99,7kg

J’ai été gâté pour Noël : ma balance affiche désormais 99,7kg. Terminé les 3 chiffres avant la virgule 🙂 Voilà un petit aperçu du passage de 142kg à un peu plus de 99kg :

142kg-99kg

Mon corps se remet pas trop mal vu le choc encaissé. Mon IMC est désormais de 29,77. J’ai donc quitté officiellement l’obésité pour n’être qu’en surpoids ! Encore un peu moins de 10kg à perdre pour atteindre ma cible finale. Je pense que ce sera OK d’ici 4 ou 5 mois maxi.

Je continue à pratiquer 2 à 3 fois un sport par semaine. Je vais m’inscrire à un triathlon qui aura lieu le 4 mai près d’Arras comme prévu pour mon défi personnel. Au menu : 600m de natation + 28 Km de vélo + 6 km de course à pied 🙂

Ma perte de poids reste donc assez régulière même si cela fait 2 semaines que la balance jour avec mes nerfs à ne pas vouloir descendre sous les 100kg :

courbe

Il me reste à vous souhaiter d’excellentes fêtes de fin d’année !

Bilan après 5 mois : moins 40 kg !

Voilà déjà 5 mois que mon opération a eu lieu. Le bilan est extrêmement positif. Je pèse ce matin un peu plus de 102 kg contre 142 kg fin juin 2013. C’est extraordinaire ! Je suis parfaitement dans le rythme annoncé par le chirurgien et l’objectif est de pointer sous la barre des 100 kg le 31/12/2013 afin de quitter l’obésité modérée et de passer en … surpoids :-). Encore un peu plus de 2 kg à perdre en 1 mois. C’est largement atteignable, suite à un long palier à 103 kg qui aura duré presque 3 semaines ! La cible finale est toujours d’atteindre les 90 kg pour 1,83m.

Niveau forme, je poursuis mon rythme soutenu de sport avec 2 séances de natation hebdomadaires (2,5km en 40 min), un footing en fin de journée dans la semaine et une sortie VTT ou vélo route le dimanche. Autant dire qu’avec tous ces kilos en moins, je prends beaucoup plus de plaisir.

Côté vestimentaire, il a fallu continuer les investissements régulièrement. Je passe tranquillement dans du XL quand il me fallait du XXXL il y a encore quelques mois.

Prochain RDV sur ce blog en fin d’année pour vous communiquer ma joie d’avoir franchi la barre des moins de 100 kg !

35 kg en moins

Bonne nouvelle ce matin : me voilà à 107kg soit 35kg de moins sur la balance. Mon IMC est à 32. C’est extrêmement motivant, d’autant que je n’ai pas l’impression de faire des efforts surhumains. Je mange vraiment de tout (sauf les aliments interdits bien évidemment) et en quantités très raisonnables. Par contre, j’ai vraiment enclenché la seconde niveau sport :

  • Je nage 2 fois par semaine à la piscine (2,25km en 45 min) pendant ma pause du midi
  • Je cours avec ma femme 2 fois par semaine le soir en rentrant du travail (4km en 25 min)
  • Je fais une belle sortie en vélo de 60km le dimanche en un peu plus de 2h

Bref, j’envisage réellement de réaliser un Triathlon en 2014 ! Je pense que je vais débuter par un courte-distance (CD).

Nous nous sommes amusés à reprendre quelques mesures corporelles :

  • -24 cm de tour de ventre
  • -19 cm de tour de poitrine
  • -13 cm de tour de fesses
  • -8 cm de tour de bras
  • -5 cm de tour de cuisses et mollets : je reste musclé 🙂

Voilà mon tableau de marche :

bilan4-20octobre2013

En résumé : tout va TRÈS TRÈS BIEN !

Bilan des 3 mois : -30kg

Voilà 3 mois que l’opération à eu lieu. Bilan : 30kg en moins ! Le changement est impressionnant. Tellement impressionnant que j’ai du modifier toutes les photos de mes profils sur internet (perso et pro) pour qu’on me reconnaisse lorsque j’ai un RDV. J’ai partagé la bonne nouvelle avec tous mes amis sur Facebook et les messages de félicitations ont été unanimes. Je n’ai pas expliqué à tous le « comment » j’en suis arrivé là mais seul le résultat compte.

Côté santé, j’ai effectué une prise de sang très complète la semaine dernière et tout va bien. Le labo m’a prélevé 8 tubes pour être en mesure d’analyser tous les indicateurs demandés par le chirurgien. Ils sont tous au vert : ouf ! Aujourd’hui, j’ai eu mon RDV avec mon chirurgien. Je suis légèrement en avance sur ma cible. Je pèse 112 kg et il fallait que j’atteigne 118 kg. Cible explosée donc !

Je continue à faire le maximum de sport. Je suis allé à la piscine ce midi pour faire mes petites longueurs de 25m de bassin. Résultat : 2,2km en 45 minutes. Dimanche, j’ai roulé près de 45km en un peu plus d’une heure 1/2. Je pète la forme et je recherche actuellement un club sympa pour faire du triathlon 🙂 Avant cela, il faut que je me teste sur la course à pied pour voir si je peux tenir le coup côté articulations et tendons d’Achille.

J’espère que ces nouvelles encourageantes aideront tous ceux qui sont tentés par une sleeve gastrectomie à faire le 1er pas. Ensuite, c’est du bonheur 🙂