Bilan des 24 mois

Que de changements en 2 ans ! Tout est passé si vite… J’en oublierais presque d’où je viens et j’ai vraiment du mal à me reconnaître sur des photos prises avant ma sleeve. Il est temps de partager avec vous un rapide état des lieux.

J’ai désormais stabilisé mon poids aux alentours de 88kg depuis 1 an. J’ai conservé un réflexe naturel de me peser chaque matin mais ma balance m’affiche régulièrement le même poids à quelques 500 grammes près, en plus ou en moins selon ma pratique sportive.

Côté sport justement, j’ai réalisé un autre défi sportif en finissant un triathlon longue distance lors des championnats de France à Gravelines en juillet dernier. Après 3km de natation (en 1h pile), j’ai enchaîné 90km en vélo (32km/h de moyenne) pour finir avec beaucoup de difficulté un semi-marathon de 21km en course à pieds (2h30). Je connais désormais ma limite : après 5h30 d’effort, mon corps lâche. Je suis finisher mais j’ai hâte de recommencer l’an prochain avec un meilleur plan d’entraînement pour tenter de finir un IronMan en 2017 (serait-ce mon objectif final ???). La pratique sportive est vraiment une clé de réussite pour la sleeve.

Je continue à respecter à la lettre les principales restrictions alimentaires :

  • pas de boisson gazeuse. C’est finalement très facile à supporter, même par fortes chaleurs en voyant mes enfants boire de grands verres de coca zéro avec des glaçons. Je n’étais pas un grand buveur de bière non plus.
  • pas de plats à base de poireau, flageolets, … pour éviter les désagréments gazeux
  • éviter de boire en mangeant, même si ça m’arrive régulièrement de boire malgré tout quelques gorgées. Le souci c’est que l’estomac est alors trop vite plein et que j’ai faim plus vite quelques heures après. Il vaut mieux se rassasier avec des protéines.
  • pas de grignotage dans la journée. C’était déjà le cas avant et ça reste valable. Dans le cas contraire, la sleeve n’est pas indiquée. Il faut prendre le temps de faire une pause « goûter » vers 16h pour éviter d’avoir trop faim en rentrant le soir après le boulot.
  • arrêter de manger dès la sensation de « plein » dans l’estomac, sous peine de vomir le trop plein. La punition ne tarde pas dans ce cas. Cela m’est déjà arrivé 3 fois en tout en voulant prendre un dessert trop tôt juste après avoir mangé.

Globalement, je garde des réflexes de « gros mangeur ». Je mange trop vite et si je me trouve face à un buffet, je suis tenté de goûter tous les plats et finalement, il y a beaucoup de gâchis. J’ai constamment un véritable « ange gardien » qui veille sur mes quantités lors de mes repas. C’est vraiment fabuleux et sans cela, je serais déjà redevenu obèse, c’est certain.

Voilà les retours que je voulais partager avec vous. Prochaine étape, étudier quand même la suppression du surplus de peau sur le ventre mais ma femme n’est pas d’accord. Cela ne m’a pas vraiment gêné cet été sur la plage. A voir… Prochaines news dans 1 an ou avant s’il se passe un événement intéressant 🙂

Bon courage à tous les futurs opérés de la Sleeve. J’espère que ce blog vous donnera de l’énergie et du courage pour oser passer le cap. Je ne peux pas répondre à tous vos messages sur les conditions pour bénéficier de la sleeve. Il faut vraiment prendre contact avec votre médecin ou votre chirurgien avant tout.

2 commentaires à propos de “Bilan des 24 mois

  1. bonjour,
    je viens de decouvrir ton blog que je viens de lire. Ma question n’est pas sur la sleeve car ça ne concerne que le docteur. Je t’explique, j’ai déjà subit une gastroplatie par l’anneau réglable mais le docteur voudrait m’orienter vers le sleeve maintenant. Ce qui m’inquiete particuierement c’est que j’aime pratiquer le sport. La je mange ce que je veux et en quantité que je veux. Donc en faisant du sport, je ne suis pas gené. Je peux m’alimenter plus ou moins correctement sur le vélo ou en courrant. Voilà ma question, comment as tu gérer le triathlon long distance en alimentation, solide ou liquide? Pas de problème physique, de grosse fatigue? Tu manges correctement? Je part de moins loin que toi puisque j’ai atteint aujourd’hui 80kg (160cm) mais je ne peux pas rester éternnellement avec l’anneau. J’aime les défies et j’aimerai d’ici un an faire un longue distance (half ironman ou autres) mais je suis bloqué physiquement . Mon poids me géne beaucoup pour atteindre ce défie et je me sens pas bien du tout et en plus le docteur voudrait que je fasse cela. C’est très intérréssant d’avoir ton avis car enfin j’ai quelqu’un qui fait du sport et pas qu’un peu. Merci pour ton éventuel échange

    • Bonjour Valérie
      Je n’ai absolument aucune gêne pour la pratique sportive, bien au contraire. En buvant et mangeant régulièrement (gel, barres nrj…), mon estomac encaisse normalement. Je viens de faire Lille hardelot en vélo dimanche (160km) en 5h40 et tout c’est très bien passé

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