35 kg en moins

Bonne nouvelle ce matin : me voilà à 107kg soit 35kg de moins sur la balance. Mon IMC est à 32. C’est extrêmement motivant, d’autant que je n’ai pas l’impression de faire des efforts surhumains. Je mange vraiment de tout (sauf les aliments interdits bien évidemment) et en quantités très raisonnables. Par contre, j’ai vraiment enclenché la seconde niveau sport :

  • Je nage 2 fois par semaine à la piscine (2,25km en 45 min) pendant ma pause du midi
  • Je cours avec ma femme 2 fois par semaine le soir en rentrant du travail (4km en 25 min)
  • Je fais une belle sortie en vélo de 60km le dimanche en un peu plus de 2h

Bref, j’envisage réellement de réaliser un Triathlon en 2014 ! Je pense que je vais débuter par un courte-distance (CD).

Nous nous sommes amusés à reprendre quelques mesures corporelles :

  • -24 cm de tour de ventre
  • -19 cm de tour de poitrine
  • -13 cm de tour de fesses
  • -8 cm de tour de bras
  • -5 cm de tour de cuisses et mollets : je reste musclé 🙂

Voilà mon tableau de marche :

bilan4-20octobre2013

En résumé : tout va TRÈS TRÈS BIEN !

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