Bilan 1 mois après l’opération

Nous sommes le jeudi 25 juillet, soit 1 mois jour pour jour après mon opération. Je pèse ce matin 126kg tout pile : j’ai donc perdu 16kg, soit un tout petit kilo en une semaine 1/2. C’est sûrement un premier effet « palier » (j’ai longtemps pesé 124kg) mais c’est essentiellement lié à la réintégration de certains aliments au fil des jours. L’essentiel est que je continue à maigrir et je ne me décourage pas ! Prochain palier : 123,9Kg pour une IMC à 37 (-18kg).

Côté forme, je me sens très très bien et je n’ai plus aucune douleurs. Je profite bien des journées très ensoleillées et de la piscine auto portée posée dans le jardin 🙂 Je prends mes 40 gouttes de vitamines Hydrosol tous les matin. J’ai remis en marche ma machine respiratoire la nuit pour éviter mes apnées du sommeil car j’avais tendance à redevenir irrité et irritable ces derniers temps. C’est vrai que je dors plus profondément avec cette machine et je me sens plus reposé. Je supporte très bien le nouveau médicament qui traite mon hypertension mais j’ai encore des vertiges si je me lève trop vite d’une position assise. Tout risque de fistule semble écarté et ma température est restée stable à 37,2°c tous les jours. Sinon, je vais enfin pouvoir reprendre quelques activités sportives à commencer par du vélo, calmement bien sûr 🙂

Côté alimentation, j’en termine avec le protocole. J’ai globalement eu du mal à faire la distinction entre la phase « semi-liquide » et la dernière phase « mixée ». J’ai mangé pendant les 20 derniers jours à table avec toute la famille, mais en faisant bien attention de mastiquer énormément et en mangeant très lentement. Je suis assez surpris par les quantités d’aliments qui sont très faibles et je n’ai pas le temps de savourer parfois. En comparaison, j’ai l’impression que mes enfants sont des ogres ! Il va falloir s’habituer… Ma fierté est de n’avoir jamais eu besoin de vomir suite à de trop grandes quantités absorbées alors que la diététicienne m’avait fortement alerté à ce sujet.

Encore 1 semaine 1/2 avant notre départ en vacances. Au programme : une semaine à Avoriaz pour faire de la randonnée en famille puis une semaine à St Raphaël dans le midi pour nager et se reposer. Ce sera donc des vacances assez actives et le poids sur la balance devrait s’en ressentir…

Bilan J+18 : 15kg en moins

Voici quelques nouvelles en ce lendemain de fête nationale : je pèse 126,9kg ce matin. J’ai donc perdu 15,1kg et mon IMC est désormais de 37,89 (obésité sévère).

Côté alimentation, je suis dans la phase « semi-liquide » depuis 1 semaine et j’ai globalement du mal à tout broyer. Je mange donc de très petites quantités et je mâche énormément avant d’avaler. Ca me va globalement très bien et mis à part quelques remontées désagréables de digestion, mon estomac supporte très bien les quantités absorbées. Je prends mon cachet de pariet le soir pour éviter les remontées acides. J’arrive de plus en plus à manger à table avec toute la famille à midi mais le soir, j’ai besoin de manger plus tôt vers 18h30-19h. Je ne souffre pas de la faim et j’arrive à gérer mes envies de mieux en mieux. J’ai assisté à 2 repas de familles où je n’ai fait que regarder les autres manger et tout s’est bien passé. J’attends avec impatience le moment où je pourrai me faire plaisir avec un bon petit sandwich jambon beurre et je mets à jour ma liste d’envies au fur et à mesure 🙂

Côté forme, je suis de moins en moins fatigué et nous faisons souvent des balades en famille en fin de journée. Je suis allé voir le médecin ce matin et il m’a libéré des contraintes horaires de mon arrêt maladie. Je suis donc libre de mes mouvements à partir d’aujourd’hui et je vais pouvoir envisager des balades plus sympa à pied ou à vélo, voir aller à la piscine avec les enfants. Je n’ai globalement aucune douleurs au ventre et j’ai de plus en plus de liberté de mouvement. Je me suis fait une petite frayeur en me levant trop brutalement il y a 3 jours mais les douleurs abdominales ont disparu depuis. Ma famille commence à me dire que le changement physique se voit et il est vrai que mes polos en XXXL sont de moins en moins serrés et j’ai tendance à perdre mon pantalon 🙂

Mon tableau de marche :

bilan2-15juillet2013

Bilan à J+10

Encore une belle nouvelle en ce dimanche ensoleillé : je pèse 129,6kg, 10 jours après l’opération. J’ai donc perdu 10 Kg en 10 jours, sans souffrir de la faim. Encore une dizaine d’envolée et que je ne reverrai pas de sitôt 🙂 J’ai perdu 9cm de tour de ventre et ça fait du bien d’être plus à l’aise dans mes polos.

Par contre, j’ai plus d’envies, d’envies de changements alimentaires surtout. Le bouillon et la soupe aux courgettes commencent à m’ennuyer. J’attaque heureusement la phase 2 « semi-liquide » aujourd’hui. Au programme, purée, légumes (2 cuillères à soupe) et viande (1 cuillère à soupe) allongés avec du lait ou du bouillon. On démarre en beauté ce midi avec de la côte à l’os au BBQ broyée au mixer 🙂

Côté forme, j’ai eu un léger « coup de barre » durant une matinée mais, suite à une bonne sieste réparatrice, tout est rentré dans l’ordre. Je ne souffre pas trop de la fatigue mais je ne peux marcher trop longtemps. Après 20 min de balade, je suis un peu KO. J’ai parfois quelques vertiges au lever mais rien de bien méchant. Mes pansements sont très propres et les sutures sont bien refermées. J’ai visiblement très bien cicatrisé selon l’infirmière qui vient à la maison tous les 2 jours. J’enlève les scotchs de protection un par un. Je ne mets plus mes chaussettes de contention depuis hier. Ma femme me fait toujours mes 2 piqûres par jour d’anticoagulants pour prévenir la phlébite.

Donc en résumé, je vais très bien !

1er bilan J+6 et 1ère victoire

Voilà 6 jours que je me suis fait opérer et c’est déjà l’heure d’un premier bilan. Je pèse 132kg ce matin : j’ai donc perdu 10kg. C’est très encourageant et mon IMC est désormais de 38,99 pour être très précis. J’ai donc quitté définitivement (je n’ai pas peur de l’annoncer) l’obésité morbide pour me situer en obésité sévère : 1ère victoire !

Côté forme, j’ai bien supporté cette semaine de bouillon et café mais j’ai quelques vertiges au lever. Je sens depuis ce matin que mon état de forme diminue pour la 1ère fois et je commence à être fatigué car je ne dors finalement pas beaucoup. Je vais m’imposer une petite sieste dans la journée devant le tour de France 🙂 Je fais 5 à 6 exercices respiratoires par jour comme recommandé par le Kiné.

Côté sensation de faim, c’est assez bluffant car, mis à part quelques envies lorsque je vois mes enfants goûter ou quand je regarde toutes ces foutues pub et émissions tv de bouffe, je n’ai pas vraiment faim. J’ai plus une sensation de « vide » arrivé à l’heure des bouillons (12h / 16h / 18h) et mon corps me réclame un minimum d’apport. Ma femme m’a fait des bouillons de compétition et finalement, je me régale avec. J’arrive à boire 1/2 bol environ à chaque prise et je ne force pas. Je n’ai aucun souci pour avaler de bonnes gorgées donc je suis très satisfait du travail de mon chirurgien.

Demain, j’ajoute les biscottes et les yaourts nature 0% : youpi !!!

Mon tableau de marche :

bilan1-3juillet2013